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抖音登录可以不绑定手机号，但不建议这样做，因为绑定手机号可以带来一些安全和便利方面的优势。
1、安全方面：绑定手机号可以增加账号的安全性，通过手机号验证，可以保护账号免受未授权的访问和恶意攻击，如果忘记密码或账号被盗，可以通过手机号找回账号或重置密码。
2、便利方面：绑定手机号后，可以使用手机号直接登录抖音，无需每次都输入账号和密码，还可以方便地接收通知、验证码等信息。
如果不绑定手机号，可能会在一定程度上降低账号的安全性，并且在使用抖音时可能会遇到一些限制或不便，是否绑定手机号最终取决于个人选择，但出于安全考虑，建议绑定手机号，为了保护账号安全，还需要注意保护个人信息和密码，避免与其他不安全的设备共享账号。